Não sobreviva, Viva!
Emagrecimento nos 40+ não precisa ser um milagre, mas sim uma realidade!
GABI MENDEL - NUTRIÇÃO FUNCIONAL
Meu nome é Gabriela Mendel, sou nutricionista funcional e palestrante em eventos focados na Saúde da Mulher 40+.
Participação no I Congresso de Nutrição Funcional do centro-oeste (2019) , apresentação de artigo (e-banner) no I Congresso On-line de Saúde Pública (2021) , participação no Arnold Conference (2022), Nutrição Brasil (2023), Meeting de Nutrição Eficiente (2024).
Depois de viver os sintomas do climatério, a partir dos 38 anos e entrar na menopausa aos 40, passei a dedicar minha carreira, pesquisas e estudos ao atendimento de mulheres 40+. Me apaixonei por esse nicho, e devolver a disposição, a autoestima e qualidade de vida dessas mulheres virou o meu propósito de vida. Sempre focando na nutrição e suplementação estratégica desta fase.
Acredito de todo o coração que a Nutrição pode mudar o mundo, fazer dele um lugar melhor e mais igualitário.
Acredito que através da boa alimentação podemos evitar doenças físicas e mentais, que através dela podemos levar qualidade de vida, saúde e bem estar.
Eu vivo a Nutrição TODOS os dias, é através dela que mudo vidas, mudo a minha vida e a de quem me rodeia. É através da Nutrição que me entrego de coração para entender o seu problema, seu anseio e seu objetivo e encontro a melhor forma de te ajudar a resolver.
Emagrecimento
O excesso de peso desencadeia inflamações no corpo, podendo levar à obesidade e doenças como diabetes, colesterol alto e hipertensão, além de afetar a saúde mental. Se você já tentou de tudo sem sucesso, saiba que está no caminho certo. Vou mostrar que o emagrecimento saudável é a chave para a perda de peso permanente. Dietas restritivas não são a solução.
Hipertrofia
Ganhar massa muscular é diferente de ganhar peso na balança, que geralmente significa ganhar gordura. A construção de músculos requer uma abordagem combinada de nutrição e exercícios, e estou aqui para guiar você nos próximos passos até seu objetivo.
Longevidade
Uma nutrição adequada é a chave para uma vida longa e saudável. Estarei lhe acompanhando nas escolhas alimentares conscientes, protocolos específicos, podendo prevenir doenças e promover a longevidade.
Saúde da Mulher
As necessidades nutricionais das mulheres variam com cada fase de suas vidas. Uma dieta equilibrada pode contribuir com a saúde do corpo e da mente, sempre respeitando nossa ciclicidade e fazendo dessas fases nossas aliadas. Desde a fase menstrual à menopausa trabalho com alimentos específicos, suplementação estratégica e protocolos eficientes para tornar a sua vida e você mais leve.
Acompanhamento Nutricional On-line
Fora de Brasília e procura um acompanhamento nutricional individualizado e pensado para a sua rotina? Com as diversas opções tecnológicas atuais é possível orientar a alimentação e dieta de pacientes mesmo fora do consultório.
Vamos lá, temos diversas métricas e estratégias para esse acompanhamento, como as medidas com a fita métrica, que já envio o guia para o paciente antes da consulta, também peço para separar aquela calça que está meio apertadinha e que você está doida para usar novamente, para irmos experimentando e fotografando mês a mês, e sempre peço para realizar a pesagem na mesma balança.
Consultoria Nutricional Empresarial
A ausência de uma alimentação saudável é uma das principais causas de muitas doenças, impactando negativamente a saúde e o rendimento no trabalho. Doenças como hipertensão, colesterol elevado e obesidade podem surgir devido à má alimentação. A pandemia da COVID-19 intensificou problemas de saúde, ansiedade e depressão, relacionados ao isolamento social e sedentarismo. A reeducação alimentar vai além de uma consulta nutricional, promovendo uma transformação completa na dieta e na relação com alimentos e atividade física. Pessoas reeducadas dificilmente usam a alimentação para suprir necessidades emocionais.
Conheça o Método VC+Leve
O método
Você sabia que o desequilíbrio e sintomas do nosso corpo são causados por diversos fatores?
E por esse motivos devem ser tratados de maneira integrativa.
Após anos de estudos e prática clínica, a Dra. Gabi Mendel desenvolveu o VC+Leve, um método exclusivo que aborda integralmente os diversos fatores que interferem na sua saúde, incluindo o controle de sintomas ligados às quedas hormonais, comuns a partir dos 40 anos, ganho de peso, insônia, estresse, entre outras.
Benefícios do Método VC+Leve
Emagrecimento Sustentável
Plano Alimentar Individualizado
Equilíbrio dos sintomas do climatério e menopausa
Controle do estresse e ansiedade
Suplementação estratégica
Melhora da qualidade do sono
Melhora da libido
Mais autoestima e bem-estar
Hábitos mais saudáveis
A Consulta
Na primeira consulta, com duração aproximada 1 hora, conversaremos sobre a sua saúde, sintomas, histórico alimentar, exercícios, preferências, sua rotina de trabalho e alimentar, tratamentos prévios e outros pontos fundamentais.
Faremos a sua avaliação antropométrica e bioimpedância e vamos traçar juntas, com base no seu objetivo, um plano de ação para chegarmos lá!
“Um plano de tratamento individualizado e totalmente personalizado para você.”
Eu vou elaborá-lo considerando as suas necessidades, hábitos, gostos e preferências para que você atinja seus objetivos da forma mais confortável possível.
A consulta contempla:
- Avaliação dos níveis de vitaminas, minerais hormonais e metabólicos através dos exames bioquímicos e análise de sintomas
- Avaliação de patologias
- Avaliação do padrão e comportamento alimentar
- Avaliação da composição corporal por Bioimpedância e antropometria
- Avaliação de sono
- Avaliação de estresse
- Avaliação da sua saúde intestinal
- Avaliação do metabolismo
- Avaliação de sedentarismo
- Saúde sexual
- Plano de tratamento global
- Elaboração de protocolos alimentares individualizados, conforme o seu perfil e as demais informações coletadas na consulta
